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여행할 때 배낭을 메고 다니면서 통증을 느낀 적이 있나요? 매일 직장이나 학교를 오가며 다니시나요? 스트랩 자국을 발견하셨나요? 당신의 배낭 어깨에 보여줘 또는 등산을 하면서 배낭을 메고 있으면서 원하는 대로 행동할 수 없지만 자세가 바뀌는 경우가 있습니까? 사지의 따끔거림이나 무감각함 또는 착용 또는 탈의가 어렵다고 느꼈습니다. 웅장한 자연에 둘러싸여 더 많은 것을 탐험하려고 노력했지만 "유해한" 고통조차 견딜 수 없다는 것을 깨달았을 때 여행용 백팩을 가지고 가십시오. 여행용 백팩! 갑자기 세상을 보러 나가는 생각에 화가 날 수도 있습니다.

배낭은 무해해 보일 수 있지만, 너무 많이 싣게 되면 다음과 같은 많은 피해를 입을 수 있습니다. 허리와 목의 문제 등

다음은 몇 가지 통계입니다. 과체중 배낭을 들고 다니다 uihc.org 웹사이트에서:

전국 응급실 여론 조사에 따르면 매년 배낭 관련 부상 2,000건 발생
초등학교 학생을 대상으로 한 연구에 따르면 55%가 체중의 10%가 넘는 짐을 지고 다닙니다.
대학생을 대상으로 한 연구에 따르면 배낭 사용으로 인해 85%가 불편함과 통증을 느꼈다고 합니다.
중학생을 대상으로 한 연구에 따르면 배낭을 싣고 착용하는 방식을 바꾸었을 때 80%가 통증과 신체 부담이 줄었습니다.

TAU의 생체공학과의 Amit Gefen 교수와 TAU의 Sackler 의대의 Yoram Epstein 교수, 박사과정 학생인 Amir Hadid와 Assuta 의료센터 영상 연구소의 Nogah Shabshin 박사는 등에 무거운 짐을 실었을 때의 압력이 어깨의 연조직을 손상시켜 신경에 미세 구조적 손상을 일으킬 가능성이 있다는 사실을 밝혀냈습니다.

Gefen과 Epstein 교수는 MRI에서 수집한 데이터를 바탕으로 어깨의 해부학적 컴퓨터 모델을 개발했습니다. 이 모델은 배낭 무게로 인해 생성된 압력이 피부 아래에 어떻게 분산되고 팔신경총 신경으로 전달되는지 보여주었습니다. 이 모델은 또한 어깨 조직의 강성, 손상되기 쉬운 민감한 부위의 혈관과 신경의 위치와 같은 기계적 특성을 고려합니다.

광범위한 기계적 부하가 높은 생리적 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. "배낭 부하는 이러한 신경에 긴장을 가합니다."라고 Gefen 교수는 설명합니다. 그는 그로 인한 손상이 "전도 속도, 즉 신경을 통해 전기 신호가 전달되는 속도의 감소로 이어진다"고 지적합니다. 그는 신호의 진폭이나 강도가 지연되거나 감소하면 신경 통신이 제대로 기능할 수 없다고 말합니다.

이러한 결과는 모든 계층의 사람들에게 적용된다고 Gefen 교수는 말합니다. 하이킹이나 여행과 같은 많은 직업과 여가 활동은 무거운 배낭 짐을 짊어지는 것을 포함합니다. 뒷면에.

이 연구는 다음에 발표되었습니다: 응용생리학 저널.

게다가 UI 병원 및 클리닉 재활 서비스 팀원에 따르면, 과체중 배낭은 신체가 추가 중량을 보상하도록 합니다. 보상하기 위해 앞으로 몸을 기울이면 균형 감각이 떨어져 넘어지기 쉽습니다. 추가 중량은 중간 및 하부 허리의 자연스러운 곡선을 왜곡하여 근육 긴장을 유발할 수 있습니다.

이 팀원들은 당신이 가지고 다니는 것을 추천합니다 배낭에 체중의 10% 이하만 넣어야 함체중이 150파운드라면 여행용 백팩에는 15파운드 이상을 넣어서는 안 됩니다.

우리의 현실로 돌아와서, 우리는 무거운 배낭을 지고 가야 합니다. 학교, 사무실 또는 출장을 갈 때. 과적된 배낭의 피해를 예방하기 위해 무엇을 할 수 있을까요?

첫 번째 효과적인 방법은 가벼운 배낭을 찾는 것입니다!

NayoSmart에서는 남성을 위한 가벼운 여행 가방을 몇 가지 추천해 드립니다.

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