毎日仕事かクラスに前後に行っているときバックパックを身に着けていることからの苦痛を有したか。 あなたの肩の上にあなたのバックパックショーのストラップマークを発見したか、ハイキングの過程であなたのバックパックを身に着けている間、あな あなたの手足のうずきやしびれを感じたり、壮大な自然界に囲まれているときに旅行のバックパックを着用したり脱いだりするのが難しいと感 "有害な"旅行バックパックの苦痛に耐えることができない! 突然、あなたは世界を見に行くのアイデアについて動揺を感じることがあります。
あなたのバックパックは無害に見えるかもしれませんが、過負荷になっていると、背中や首の問題などの多くの害を被る可能性があります。.
この統計を過バックパックにuihc.org webサイト:
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毎年2,000バックパック関連の傷害、国家ERの世論調査によると
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小学生の調査によると、体重の55％が10％を超える負荷を運ぶ
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大学生の調査によると、85％がバックパックの使用に起因する不快感や痛みを持っていました
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中学生の調査によると、バックパックを履いたり着たりする方法を変えたとき、80％が痛みや体の負担が少なかったという。
タウの生物医学工学科のAmit Gefen教授とタウのSackler医学部のYoram Epstein教授は、博士課程の学生Amir HadidとAssuta Medical CenterのImaging InstituteのNogah Shabshin博士とともに、背中に運ばれる重い負荷の圧
MRIによって収集されたデータに基づいて、Profs。 GefenとEpsteinは肩の解剖学的コンピュータモデルを開発しました。 これらは、バックパックの負荷の重量によって生成された圧力が皮膚の下に分布し、腕神経叢に伝達される方法を示した。 モデルはまた損傷に傾向がある情報焦点地域の肩のティッシュそして血管および神経の位置の剛さのような機械特性を、説明する。
広範な機械的負荷は、高い生理学的影響を有することが見られた。 "バックパックの負荷は、これらの神経に緊張を与えます"とGefen教授は説明します。 彼は、結果として生じる損傷が"伝導速度の低下につながることに注意してください-すなわち、電気信号が神経を介して伝達される速度である。"信号の振幅や強度が遅れたり減少したりすると、神経コミュニケーションが適切に機能することはできません。
これらの結果は、すべての人生の歩みからの人々に適用され、教授Gefen氏は述べています。 ハイキングや旅行などの多くの職業やレジャー活動は、背中に重いバックパックの負荷を運ぶことを伴います。
この研究は、応用生理学のジャーナル.
また、別の委員は、UI病院&診療所リハビリテーションサービスチーム、肥満のバックパックの原因とな体を補うための余分の重量です。 場合は前かがみを補正、お客さまのバランスが容易になります。 余分重量は中間の自然なカーブを歪め、筋肉緊張を引き起こす背部を下げることができます。
これらのチームメンバをお勧めしま バックパックにあなたの体重のこれ以上の十パーセント. 150ポンドの重量を量れば、旅行バックパックのこれ以上より15ポンドを運ぶべきではない。
私たちの現実に戻って、私たちは学校、オフィス、または出張に重いバックパックを運ぶ必要があります。 過負荷のバックパックの害から私たちを防ぐために何ができますか？
最初の効果的な動きは、軽量バックパックを見つけることです！
NayoSmartに人のためのある推薦された軽量旅行袋があります:
ナヨ-オールマイティ 仕事と遊びと旅行のために生まれる。その正味重量は5ポンド未満であり、5ポンドは大人の男性を傷つけることはありません!強いハンドルはあなたの手を解放し、経験を使用して快適に持っていることを保障する。内部メッシュディバイダーは、必需品(異なる機会のために必需品を運ぶだけ)にバックパックを維持し、インテリアキーチェーンホルダー、インテリアジッパーポケット、インテリアスロットポケット、携帯電話ポケットを含む、彼らがシフトしないようにコンパートメントにアイテムを確保することを思い出させます。これは非常に機能的で健康に優しい旅行のバックパックです。
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UI病院&クリニックリハビリテーションサービスチームからの他のいくつかの効果的なヒントは次のとおりです。
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より重いアイテムをバックセンターに近づけ、より軽いアイテムを前面に出します。
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足で持ち上げ、膝を曲げ、背中ではなく持ち上げます。持ち上げて同時に揺れ動かないでください。
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あなたの姿勢が均一になるように両方のストラップを使用してください。ストラップをぴったりと締めて、バックパックが腰の骨の下に滑り落ちないようにします。
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安全な重量以上を運ぶ必要がある場合は、車輪付きバックパックを使用してください。
適切なバックパックは単なるバックパックではなく、害からあなたを遠ざけ、日常生活の中であなたを満たします。
ソース：
https://www.sciencedaily.com/releases/2013/02/130221141604.htm
https://uihc.org/health-topics/your-backpack-too-heavy