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Sa che imballa uno zaino dannoso

Ha avuto il dolore da indossare uno zaino quando sta per avanti e indietro lavorare o le classi ogni giorno? Ha trovato segni di cinghia della Sua mostra di zaino sulle Sue spalle o non può agire il modo che Le piace ma i Suoi cambiamenti di posizione indossando il Suo zaino nel processo di vagabondaggio? La abbia ha sentito il pizzicore o l'insensibilità nei Suoi arti o si è sentito difficile da mettersi o togliere il Suo zaino di viaggiare quando è circondato dal mondo naturale magnifico, provando a esplorare più, ma ha constatato che non può perfino portare il dolore di uno zaino di viaggiare «dannoso»! Improvvisamente può sentire il contrattempo sull'idea uscire vedere il mondo.

Il Suo zaino può sembrare innocuo, ma se è sovraccaricato, può soffrire molto danno, come dorso e problemi del collo, eccetera.

Qui sono alcune statistiche su portare di uno zaino in sovrappeso sul sito web uihc.org:

  • 2.000 lesioni legate allo zaino ogni anno, secondo un sondaggio di ER nazionale

  • Il 55 percento porta carichi più grandi che il 10 percento del loro peso del corpo, secondo uno studio su grado-schoolers

  • Il 85 percento ebbe il disagio e il dolore dovuto a viaggiare con zaino e sacco a pelo l'uso, secondo uno studio su studenti d'istituto superiore

  • Il 80 percento ebbe meno dolore e tensione del corpo quando cambiarono come caricarono e indossarono i loro zaini, secondo uno studio di mezzo schoolers

Prof. Amit Gefen del Reparto di TAU d'Ingegneria Biomedica e Prof. Yoram Epstein della Facoltà Sackler di TAU di Medicina, insieme con lo studente di PhD Amir Hadid e il dr. Nogah Shabshin dell'Istituto di Formazione di immagini del Centro medico Assuta, ha deciso che la pressione di carichi pesanti portati sul dorso ha il potenziale per danneggiare i tessuti morbidi della spalla, causando il danno microstrutturale ai nervi.

Basato su dati raccolti da MRI, Profs. Gefen ed Epstein hanno sviluppato modelli di computer anatomici delle spalle. Questi hanno mostrato come la pressione generata dal peso di un carico di zaino è distribuita sotto la pelle e trasferita ai nervi plexus brachiali. I modelli anche rendono conto di proprietà meccaniche, come la rigidità di tessuti di spalla e la posizione di vasi sanguigni e nervi nelle aree sensibili che sono prone a danno.

Si ha visto che il carico meccanico vasto aveva un effetto fisiologico alto. «Il carico di zaino applica la tensione a questi nervi», spiega Prof. Gefen. Annota che il danno risultante «conduce a una riduzione della velocità di conduzione - che è, la velocità da cui i segnali elettrici sono trasferiti attraverso i nervi». Con un ritardo o una riduzione dell'ampiezza o l'intensità di segnali, la comunicazione di nervo non può in modo conveniente funzionare, dice.

Questi risultati si rivolgono alla gente da tutte le passeggiate di vita, dice Prof. Gefen. Molte professioni e attività di tempo libero, come vagabondaggio o viaggio, coinvolgono il carico di zaino pesante portante sul dorso.

La ricerca è stata pubblicata inRivista di fisiologia applicata.

Per di più, secondo i membri degli Ospedali UI & il team di Clinics Rehabilitation Services, uno zaino in sovrappeso fa il corpo compensare del peso supplementare. Se si piega avanti per compensare, riduce il Suo equilibrio che lo fa più facile da cadere. Il peso supplementare può distorcere la curva naturale del mezzo e abbassarsi indietro, causando la tensione muscolare.

Questi membri della squadra raccomandano che porti non più del dieci percento del Suo peso in uno zaino. Se pesa 150 libbre, deve portare non più di 15 libbre in uno zaino di viaggiare.

Indietro alla nostra realtà, dobbiamo portare uno zaino pesante a scuole, a uffici o avere un viaggio d'affari. Che possiamo fare per prevenirci del danno dello zaino sovraccaricato?

La prima mossa efficace deve trovare uno zaino leggero!

NayoSmart ha alcune borse da viaggio leggere raccomandate per uomini:

Nayo estremamente è nato per lavoro & gioco & viaggiare. Il suo peso netto è meno di 5 libbre, e 5 libbre non fanno male mai a un uomo adulto! La maniglia forte libererà le Sue mani e garantisce che ha un'esperienza di utilizzazione comoda. I Divisori di Maglia interni Le ricorderanno di tenere lo zaino agli elementi essenziali (solo portano le necessità di occasioni diverse) e si assicuri di articoli in compartimenti quindi non si spostano, compreso Proprietario di Catena Chiave Interno, Tasca di Cerniera Interna, Tasca di Fessura Interna, Tasca di Cellulare. Questo è uno zaino di viaggiare molto funzionale e amichevole con la salute.

Zaino di Nayo EXP si adatta 17.3 Computer portatile Le farà una buona impressione dal suo spazio spazioso nascosto sorprendente e il suo cavo di elettrizzazione incorporato che può provvedere una strada più conveniente per elettrizzazione del Suo telefono e liberare le Sue mani dalla banca di potere. Le cinghie morbide di alta qualità non La lasceranno i segni di cinghia di achy, e suggeriamo che usi entrambe le cinghie quindi la Sua posizione è perfino e comoda le cinghie per impedire lo zaino di scivolare sotto il Suo osso di fianco.

Altre punte efficaci da Ospedali UI & team di Clinics Rehabilitation Services are:

  • Metta articoli più pesanti più vicino al centro posteriore e metta articoli più leggeri fuori il fronte.

  • Si sollevi con le Sue gambe, che si piegano alle ginocchia, e non con il Suo dorso. Non si sollevi e si dimeni nello stesso momento.

  • Usi entrambe le cinghie quindi la Sua posizione è piana. Comodo le cinghie per impedire lo zaino di scivolare sotto il Suo osso di fianco.

  • Se deve portare più che il peso al sicuro, usi uno zaino a ruote.

Uno zaino adatto non è puramente uno zaino, La terrà lontano da danno e La soddisfa nella Sua vita quotidiana.

 

Fonte:

https://www.sciencedaily.com/releases/2013/02/130221141604.htm

https://uihc.org/health-topics/your-backpack-too-heavy

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