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Tu sais que tu emballes un sac à dos?

As - tu déjà mal à cause de ton sac à dos?Avez - vous trouvé des traces de ceinture sur votre épaule ou ne pouvez pas agir comme vous voulez, mais votre position a changé au cours du voyage à pied?Quand on est encerclé par un monde naturel magnifique, ressentez - vous des blessures aux membres ou des engourdissements, ou éprouvez - vous des difficultés à porter votre sac à dos, à essayer d 'en explorer plus, mais vous ne pouvez même pas supporter la douleur d' un sac à dos "nuisible"!Tout d 'un coup, vous pourriez vous inquiéter de sortir voir le monde.

Votre sac à dos semble inoffensif, mais en cas de surcharge, vous risquez beaucoup de souffrir, par exemple des problèmes du dos et du cou.

Voici quelques statistiques sur le port de sacs à dos.Site Web uihc.orgSite Web:

  • Selon une enquête nationale sur les interventions d'urgence, 2 000 personnes sont blessées chaque année par des sacs à dos.

  • Une étude menée auprès des élèves du primaire a montré que 55% de la population transportait plus de 10% de la charge corporelle.

  • Une étude menée auprès des étudiants a montré que 85% de la population souffrait d'un malaise et d'une douleur dus à l'utilisation de sacs à dos.

  • Une étude menée auprès des élèves du secondaire a montré que 80% de la population avait moins de mal et moins de travail lorsqu'elle modifiait le mode de chargement et de port du sac à dos.

Les professeurs Amit Gefen de la faculté de biomédecine de Tau et Yoram Epstein de la faculté de médecine Tau Sackler, ainsi que les docteurs Amir Hadid et nogah shabshin de l'Institut d'imagerie du centre médical d'assuta,Il a été déterminé que la pression lourde sur le dos pouvait endommager le tissu mou de l 'épaule et causer des lésions microstructurelles neurologiques.

D'après les données recueillies par l'IRM, profs.Göfen et Epstein ont mis au point un modèle d 'anatomie informatique pour leurs épaules.Ces éléments montrent comment la pression produite par le poids du sac à dos est répartie sous la peau et transférée au nerf du plexus des bras.Ces modèles prennent également en compte des propriétés mécaniques telles que la rigidité des tissus épaules et la position des vaisseaux sanguins et des nerfs dans les zones sensibles vulnérables.

Une charge mécanique importante est considérée comme ayant un effet physiologique élevé. »"La charge du sac à dos rend ces nerfs nerveux", explique le professeur Griffin.Il fait observer que les dommages qui en résultent « entraînent une diminution de la vitesse de transmission, c'est - à - dire de la vitesse de transmission du signal par le biais d'un système nerveux», et que les communications neuronales ne peuvent pas fonctionner normalement à mesure que l'amplitude ou l'intensité du signal sont retardées ou réduites.

Le professeur göven a déclaré que ces résultats s'appliquaient aux personnes de tous les secteurs.De nombreuses activités professionnelles et récréatives, comme les voyages à pied ou les voyages, nécessitent des sacs à dos lourds.

Publication de l 'étudeJournal of Applied Physiology.

En outre, selon les membres de l'équipe des services de réadaptation de l'hôpital ui et de la clinique, le surplus de sac à dos compenserait le poids supplémentaire.Si vous vous battez pour compenser, cela diminuera votre équilibre et vous rendra plus facile à tomber.Le poids supplémentaire déforme les courbes naturelles du Centre et du bas du dos et provoque des lésions musculaires.

Ces joueurs te conseillent. Pas plus de 10% du poids de ton sac à dos.- Oui.Si tu pèses 150 kilos, tu ne dois pas peser plus de 15 kilos dans ton sac à dos.

Pour revenir à notre réalité, nous devons porter un lourd sac à dos à l'école, au bureau ou en mission.Que pouvons - nous faire pour empêcher que le sac à dos ne soit trop lourd?

Le premier moyen efficace est de trouver un sac à dos léger!

Nayosmart a recommandé des bagages légers pour hommes:

- Non. Né pour travailler, s' amuser et voyager.Il pèse moins de 5 kilos et ne fait jamais de mal à un adulte!Une poignée robuste vous libérera les mains et vous assurera une bonne expérience de l 'utilisation.Le séparateur de réseau interne vous rappellera que le sac à dos est placé dans un article de première nécessité (ne transportant que les articles nécessaires à différentes occasions) et que l 'article est placé dans un compartiment afin d' éviter que l 'article ne soit déplacé, y compris les serrures à clé intérieure, les poches à fermeture fermée interne, les poches à fente interne, les sacs de téléphone mobile.C 'est un sac à dos très pratique et sain.

Sac à dos nayo exp FITS 17.3 votre ordinateur portable sera impressionné par son espace caché surprenant et par le câble de chargement intérieur, qui permet de charger plus facilement votre téléphone portable et de libérer vos mains du Groupe d 'alimentation.La bande de dos empêche le sac de glisser sous la hanche.

Parmi les autres recommandations utiles formulées par l'équipe des services de réadaptation des hôpitaux et dispensaires de l'ui, on peut citer:

  • Mettez les objets plus lourds près du Centre arrière et les objets plus légers devant.

  • Lève les jambes, plie les genoux, et n 'utilise pas le dos.Ne soulevez pas et ne bougez pas en même temps.

  • Utilisez deux bretelles pour uniformiser votre position.Attachez votre ceinture pour empêcher que le sac ne glisse sous la hanche.

  • Si vous devez transporter des objets en plus de leur poids de sécurité, utilisez un sac à dos de roue.

Un bon sac à dos n 'est pas seulement un sac à dos, il vous éloigne du mal et vous satisfait de votre vie quotidienne.

 

Source:

https://www.sciencedaily.com/releases/2013/02/130221141604.htm

https://uihc.org/health-topics/your-backpack-too-heavy

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